Как приготовить чай для похудения и укрепления иммунитета

20 июля 09:17NK

Когда речь идет о похудении, большинство из нас хочет как можно скорее избавиться от лишних килограммов, забывая при этом о важности постоянных изменений в рационе. Правильное питание и здоровый образ жизни - это ключ к стройности и лучшего самочувствия.

Впрочем, способы ускорить похудения действительно существуют. Начните употреблять зеленый чай. Этот ароматный и успокаивающий напиток известен своими полезными свойствами и способностью ускорить сжигание жира.

О пользе зеленого чая известно всем. Он богат не только антиоксидантами, а и полифенолами, которые помогают в борьбе с повреждением клеток и предотвращают развитие целого ряда заболеваний. Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая ускоряет метаболизм, что способствует похудению. Также чашка горячего зеленого чая может укрепить ваш иммунитет, замедлить старение мозга и снизить уровень холестерина.

Добавив к этому суперполезны напитка куркуму и корицу, вы сделаете его еще более эффективным. Обе специи имеют полезные свойства, а также активизируют термогенез в организме, что способствует снижению веса.

Чтобы приготовить напиток, который укрепит ваш иммунитет перед сезоном простуд и поможет похудеть, вам понадобится зеленый чай, 1 палочка корицы, 1/2 ч.л. куркумы, 2 чашки воды и мед по вкусу.

Вскипятите в кастрюле воду, добавьте к ней куркуму и корицу. Подождите, пока не выкипит примерно половина воды. Затем выключите огонь и добавьте к ней чай. Дайте смеси настояться (примерно 5 минут) и процедите ее. Добавьте мед по вкусу и наслаждайтесь.

John Dou