Вредные последствия диет — как мы вредим нашему здоровью жесткими диетами

16 ноября 09:09RSS feed nk.org.ua

Многие женщины в погоне за идеальными параметрами неоднократно садились на какую-нибудь диету, или хотя бы задумывались об этом.

Ну, а как можно избежать таких мыслей, когда Интернет просто кишит всяческими инструкциями а-ля "Как похудеть за 7 дней? "

Часто красавицы и не задумываются, что строгие и несбалансированные диеты не просто негативно влияют на наше здоровье, но и несут ему настоящую опасность.

5 опасных последствий популярных диет

Эффект "йо-йо"

Начнём мы с наименее страшного, но очень предсказуемого следствия.

Утратила лишний вес благодаря строгой диете? Не спеши радоваться.

Скорее всего, килограммы вернутся. И не одни, а с процентами!

Американцы назвали это эффектом "йо-йо".

После того, как ты вернешься в нормальный режим питания, начнешь стремительно набирать вес.

Твой организм не в курсе, что ты ограничивала себя сознательно. Поэтому он решит срочно отложить жир на случай, если наступят голодные времена!

Расстройства желудка

Твои проделки с голоданием или минимальным количеством калорий в день точно не понравятся твоему желудку!

Желудочный сок, который производится в необходимых количествах для переваривания пищи, просто не будет переваривать.

Это может окончиться гастритом или даже развитием язвы желудка.

Стресс для организма

Ничто не причиняет нам такого стресса, как строгие монодиеты, обещающие феноменально быстрые результаты!

Ты действительно очень быстро сбросишь вес, питаясь только гечкой или кефиром, но приготовься к возмущению своего организма.

Он будет проявлять его по-разному.

В лучшем случае ты обойдешься анемией, ослабленностью и снижением иммунитета.

А в худшем – она может привести к гормональному сбою в организме, инфаркту и инсульту вследствие отложения холестерина в сосудах и других многочисленных болезней.

Снижение либидо

Женщинам нельзя исключать из рациона жиры.

Это негативно влияет на выработку эстрогена, а значит, и несет серьезный риск для либидо.

Дефицит жирорастворимых витаминов A, E, D приведет к ранним морщинам, дряблости и нездоровому внешнему виду.

Недостаток жиров обязательно повысит риск заболеваний сердца и сосудов, образования тромбов, сбоев в гормональной и репродуктивной системах.

Расстройства пищевого поведения

Вот мы и подошли к самому ужасному пункту.

Если ты фанатка быстрого похудения, то должен еще раз услышать о РХП.

Расстройства пищевого поведения занимают второе место среди самых смертоносных психических расстройств!

Частое увлечение строгими диетами непременно ведет тебя к РХП.

Самые известные болезни — анорексия, булимия, компульсивное переедание, могут вызвать депрессии, гормональный сбой или даже летальные исходы.

Помни, что отметка на весах вряд ли приблизит твою жизнь к идеальной.

Внутренняя уверенность состоит в безусловной любви к себе. Любви, которой совсем не нужны совершенные параметры

John Dou