Врач рассказала, сколько воды надо пить в жару

Врач уточнила, что есть и некоторые ограничения. Во-первых, нужно понимать, что такое количество воды не стоит пить за один раз. Во-вторых, вода обязательно должна выводиться из организма. Для этого необходимо уменьшить количество соленых продуктов в рационе.

«Проблема в том, что соль задерживает воду. Если в жару много пить и позволять воде задерживаться в организме, то к концу дня или на утро можно обнаружить себя с отеками»,
John Dou