Ученые рассказали, с помощью которого продукта можно сделать риск смерти на 39% меньше

19 июля 10:18NK

О том, что продукты на нашем столе непосредственно влияют на наше здоровье, известно многим. Однако ученые продолжают изучать свойства уже известных нам продуктов, открывая в них все новые полезные свойства. По данным издания Natural Medicine Journal, продуктом, спасает организм человека от развития хронических процессов, является грецкие орехи.

Во время проведения научного исследования ученые изучили данные более 7200 человек. Особое внимание было уделено пищевым предпочтениям участников исследования, а именно - применению грецких орехов. Практически за 5 лет наблюдений выяснилось, что введение в свой рацион не менее 28 граммов (1 порция) этого продукта смогло снизить количество смертей от болезней сердца. Всего за период исследования умерли 323 человека. Из них от заболеваний сердца - 81 человек.

"По полученным нами данным, употребление трех порций грецких орехов в день помогает снизить риск смерти от различных факторов, включая болезни сердца и онкологии - почти на 39%. Таким образом можно утверждать, что употребление грецких орехов способствует не только укреплению здоровья, но и продлению жизни людей ", - поделились исследователи.

Мария