Ученые доказали, что ходьба значительно улучшает состояние здоровья людей

10 июня 11:01NK

Для улучшения своего здоровья людям надо больше ходить.

Ученые доказали, что ходьба значительно улучшает состояние здоровья людей. Для улучшения своего здоровья людям надо больше ходить.

Научные сотрудники Национального института рака и Института старением провели исследовательские работы, благодаря которым смогли выяснить оптимальное количество шагов, необходимое для улучшения здоровья. Результаты работы были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации.

Все участники в возрасте от 40 лет носили датчики движения в течение трех лет с 2003 года. Проанализировав данные, ученые смогли найти зависимость между уровнем смертности и количеством пройденных шагов.

Специалисты утверждают, что те, кто ходил 8000 шагов в день, умирали на 51% меньше, чем те, кто ходил только 4000 шагов, а те, кто ходил по 12000 шагов, смогли уменьшить этот риск на 65%.