Самые эффективные специи, которые помогут привести фигуру в порядок и сбросить лишний вес

07 июня 09:13NK

Лучшие специи для похудения.

Самые эффективные специи, которые помогут привести фигуру в порядок и сбросить лишний вес. Лучшие специи для похудения.

Специи и пряности издавна используются в кулинарии для придания блюдам пикантности и яркости вкуса. Разноцветные, ароматные, специи не только дополняют блюдо вкусом, они также полезны для здоровья организма и для красоты. Неспроста, например куркуму используют не только в кулинарии, но и в косметологии. Вот список эффективных специй, которые помогут привести фигуру в порядок, и сбросить лишний вес.

На первом месте стоит кардамон. Эти зерна улучшают работу желудочно-кишечного тракта, насыщают организм магнием и цинком, пополняют запас антиоксидантов на 95%.

Корица обладает мощным антиоксидантным активность, способствует борьбе с воспалениями, снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Корица помогает регулировать уровень сахара, снижая концентрацию глюкозы в крови.

Тмин. Эту специю очень уважают в Индии, добавляя ее в много традиционных блюд. В ней содержится огромное количество железа. Доказано: при употреблении одной чайной ложки тмина в день, при этом соблюдая низкокалорийной диеты, жировая ткань теряется гораздо интенсивнее.

Острый перец. Перец чили или кайенский перец имеют капсаицин, который притупляет аппетит и снижает чувство голода из-за того, что при его употреблении вырабатывается гормон голода грелин.

Куркума. В этой специи содержится куркумин, который является мощным антиоксидантом.