Психолог рассказала, как не получить стресс во время новогодней суеты

31 декабря 20:37NK

В новогодние праздники у людей может возникнуть лишняя усталость, поэтому не нужно стесняться просить помощи у родных и близких.

Об этом на пресс-конференции в информационном агентстве ГолосUA рассказала психолог Оксана Гомель.

«Если усталость от работы, плюс накладываются все эти процессы, то нужно попросить помощь. Наши женщины любят все тянуть на себе, а потом жаловаться. Простое правило: попросите о помощи», – сказала Оксана Гомель.

Эксперт отметила, что во время новогодней суеты важно контролировать свои мысли.

«Если вы прислушаетесь к себе, то почувствуете, что мысли бегают в разные стороны. Начал думать об одном, уже думаешь о другом. Придерживайтесь одной мысли, пока даже посуду моете, потому что это дополнительная нагрузка на психику. Внутренние конфликты также дают дополнительную нагрузку в этот период, например, нужно поехать и поздравить свекровь, а человек не хочет и мучается, тратя лишнюю энергию и делая себе дополнительный стресс. С этим нужно примириться, понять, что все проходит и это пройдет. И не нужно этими мыслями усложнять себе жизнь», – отметила Оксана Гомель.