Психолог рассказал, что делать, если вы ненавидите холод

23 декабря 10:39NK

Чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием, быть себе добрым и заботливым хозяином, рассказал психолог Дмитрий Синарев.

По его словам, важна также двигательная активность: утренние пробежки, пешие долгие прогулки, езда на велосипеде или, как альтернатива, фитнес, "качалка".

Синарев посоветовал давать организму нагрузки и не разрешать ему "засыпать".

John Dou