Продукты, которые помогают бороться с избыточным весом во сне

30 апреля 11:33NK

Американские диетологи рассказали, какие продукты способны бороться с избыточным весом, пока человек спит. Эксперты утверждают, что низкокалорийные продукты с высоким содержанием клетчатки и белка прекрасно подходят для того, чтобы ими поужинать. Так, например, в киви очень мало калорий, при этом очень много витамина С. Кроме этого, в состав фрукта входит клетчатка, улучшает пищеварение.

Вытяжной сыр, обладающий волокнистой структурой, также некалориен, при этом в нем содержится большое количество белка и кальция. Также ученые пришли к выводу, что если съедать всего сорок граммов миндаля, при этом вести активный образ жизни, уровень холестерина значительно снизится, улучшится липидный профиль, что позволит избавиться от лишнего веса. Также полезно вечером есть авокадо, богатое жирными кислотами и клетчаткой. Этот продукт помогает худеть даже во сне.

Жирный творог перед сном способствует уменьшению веса, цитрусовые ускоряют метаболизм и сжигают жир. Также зернобобовые полезно употреблять на ужин, они помогают бороться с жировыми отложениями в области живота. Также прекрасно для вечернего приема пищи подходят яйца, греческий йогурт, куриная грудка, черника, огурцы, вишня, зеленый чай.