Полезные свойства слив

29 сентября 12:01RSS feed nk.org.ua

Сейчас на рынках и в магазинах активно продают сливы, а это значит, что тебе стоит воспользоваться случаем и приобрести хотя бы 300 грамм. И вот почему:

Сливы укрепляют сердце и кости

Улучшают пищеварение

Снижают уровень холестерина в крови;

Улучшают кожу. Действуют как омолаживающее средство;

Способствуют усвоению железа

Очищают организм от избытка воды и соли;

Укрепляют печень;

Улучшают кровообращение и зрение;

Повышают аппетит;

Нормализуют нервную систему

Помогают при гипертонии и атеросклерозе;

А также сливы содержат в себе витамины Е и А, которые полезны для кожи, волос и ногтей. Кроме того, имеют калий, натрий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, марганец и медь.

Также по теме:

Напиток долголетия: полезные свойства черного чая

Ягода с ароматом лета: полезные свойства малины

5 причин есть арбуз ежедневно

Сколько можно съедать в день слив?

Желательно не злоупотреблять сливами. Съедай в день примерно 4-6 штук. Этого будет достаточно, чтобы насытить организм полезными вещества. И важно есть их в сезон.

Не рекомендуется употреблять сливы: людям с сахарным диабетом, с повышенной кислотностью в желудке, при гастрите, склонности к диарее, ревматизме, женщинам в период грудного вскармливания и тем, кто планирует похудеть.

Теперь ты знаешь все о полезных свойствах слив. Пользуйся советами и ешь больше овощей и фруктов, чтобы быть здоровым!

John Dou