Полезные свойства рукколы – зачем ее нужно есть

26 октября 11:14RSS feed nk.org.ua

Причем совершенно заслуженно. Ведь кроме изысканного вкуса существует еще минимум 5 причин навсегда влюбиться в эту траву.

Полезные свойства рукколы

Не вредит фигуре

Руккола насыщает организм питательными веществами – и в то же время почти не содержит калорий!

Витамины А, С, К, кальций, калий, магний, железо, фолиевая кислота – весь этот набор твой организм получит без вреда для фигуры.

Защищает от онкологии

Эта пряная трава содержит немало антиоксидантов и глюкозиналатов, являющихся превосходной профилактикой рака простаты, груди, легких и поджелудочной железы.

Поэтому ради этого следует начать есть эти яркие ароматные листики.

Полезна для беременных

Руккола – абсолютный must eat для будущих мамочек! Ее следует обязательно включить в свое меню во время беременности.

Дело в том, что в рукколе содержится фолиевая кислота, или витамин В9.

Именно это вещество предотвращает развитие психических дефектов у новорожденных.

Устраняет запахи

Ароматная специя может стать настоящим открытием для тех, кто не любит рыбу.

Руккола улучшает вкус рыбных блюд и эффективно устраняет их специфический запах.

Эликсир любви

Планируешь романтический ужин? Обязательно добавь к меню свежие листья рукколы.

Оно не только будет нарядно выглядеть на столе, но и поможет пробудить чувственность.

Недаром эту траву добавляли в приворотное снадобье еще в древности: ученые доказали, что руккола повышает уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение.

Руккола – противопоказание

С осторожностью нужно потреблять рукколу тем, кто имеет следующие заболевания:

сахарный диабет;

гастрит с повышенной кислотностью;

индивидуальная непереносимость

John Dou