Полезные свойства манго

12 ноября 14:48RSS feed nk.org.ua

Манго – экзотический фрукт, обладающий множеством полезных свойств.

Он поступил к нам из Азии, пользуется огромным спросом среди украинцев и принадлежит к фруктам, имеющим низкую калорийность.

Полезные свойства манго

Манго содержит витамины А, В, С, D, Е.

Витамин А отвечает за состояние зубов, кожи и волос, а также за зрение.

Витамины группы В помогут справиться со стрессом и повышают устойчивость организма к инфекциям.

Витамин С имеет больше пользы, чем вы себе представляете. Он улучшает самочувствие, сон и аппетит, а также враг простуды. Ведь помогает быстрее ее побороть. Даже маленький кусочек фрукта насыщает организм необходимым количеством витамина С.

Витамин D отвечает за память и состояние мышц.

А витамин Е отвечает за состояние нашей кожи, эластичность и собственно молодость.

Кроме того, манго включает в себя аминокислоты, которые не наш организм сам не производит.

Имеет кальций, фосфор и железо.

Несмотря на то, что манго низкокалорийный продукт, он содержит много сахара: фруктозу, сахарозу, глюкозу, ксилозу, мальтозу. Поэтому Утро в Большом Городе вынуждено тебя предупредить: если ты страдаешь сахарным диабетом, то от манго стоит отказаться. А в других случаях этот фрукт улучшает пищеварение.

И хотя этот тропический фрукт обладает множеством полезных свойств, но это не значит, что ты должен есть его каждый день килограммами.

Ведь чрезмерное употребление, как минимум, вызовет боли в желудке.

John Dou