Почему женщинам важно ежедневно употреблять чернослив, особенно после 40 лет

20 апреля 10:08NK

Все люди подвергаются изменениям в организме, на каждой стадии развития. Происходит это и с перестройкой женского организма после 40 лет. Им свойственны также перепады настроения, причем в резкой форме. Чтобы избежать таких сильных изменений в организме необходимо добавить в свой рацион чернослив.

польза чернослива

Состав у чернослива такой, что помогает успокоиться, сглаживает эмоциональные скачки, помогает бороться с апатией, скукой, бессонницей и раздражительностью.

В черносливе много калия, который помогает поддерживать здоровье стенок сердца и сосудов. Чтобы покрыть 65% нормы потребления калия организмом в сутки нужно съедать 100 г чернослива.

В состав чернослива также входит кальций. Из-за снижения кальция в период климакса и менопаузы у женщин может развиться остеопороз. В следствии чего чернослив идеально подходит для улучшения этого показателя.

Если периодически употреблять чернослив, то можно отрегулировать работу кишечника, если она нарушена. Этот продукт нормализует вес, помогает снизить уровень жидкости в организме, предотвращает отечности, активизирует деятельность почек.

Пектин и каротин, находится в составе чернослива улучшает зрение. Его следует употреблять при заболеваниях почек, при атеросклерозе и ревматизме.

И самое главное для женщины - это сохранение молодости. Благодаря содержанию в плодах антиоксиданта, кремния и биотина можно улучшить состояние кожи. Она станет гладкой, чистой, исчезнет дряблость, шелушение, а волосы станут шелковистыми.

Если съедать пять плодов чернослива, то можно уберечься от рака. Но все же у этого продукта и противопоказания, чернослив нельзя есть людям, страдающим сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и ожирением.