Названы овощ, который может снизить риск сердечного приступа

21 июля 11:45NK

Сердечные приступы случаются внезапно и требуют немедленного вмешательства медиков. Они могут постигнуть любого, но есть способы снизить риск.

Сердечные приступы вызваны прерывания кровоснабжение сердца. Это может сильно повредить сердечную мышцу и даже привести к смерти. Иногда инфаркты вызванные накопления в сосудах жира, который затрудняет прохождение крови. Но регулярное употребление спаржи может помочь вам защититься от этого.

Спаржа - это один из самых полезных для сердца овощей, поскольку она очень богата фолат. Фолаты - это тип витамина группы В, который препятствует накоплению вредной аминокислоты, известной как гомоцистеин. Люди с высоким уровнем гомоцистеина имеют больший риск развития некоторых смертельных состояний, включая заболевания сердца и инсульты.

Также спаржа богата клетчаткой, которая помогает снизить артериальное давление и уровень сахара в крови.

А вот к продуктам, которых следует избегать, если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, принадлежит кокосовое масло. Исследователи из Национального университета Сингапура обнаружили, что регулярное употребление кокосового масла поднимает уровень холестерина ЛПНП значительно больше, чем нетропическая растительные масла.

Высокий уровень ЛПНП в крови существенно увеличивает риск заболеваний сердца и инфаркта.

Самые распространенные признаки сердечного приступа - это боль в груди и внезапное чувство тревоги. Некоторые пациенты отмечают головокружение, набухшие лодыжки и нерегулярное сердцебиение. К менее распространенным симптомам относятся лихорадка, боль в горле и боль в левой руке.