Личный тренер Джей Ло раскрыл секрет ее стройности

Звезда является сторонником здорового образа жизни и совмещает разные виды физической активности.

Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее отличной формы. Об этом Дэвид Кирш рассказал в интервью журналу Vogue.

По его словам, 52-летняя исполнительница строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и качеством сна.

"Недостаточно просто заниматься спортом – вы должны изменить к лучшему каждый аспект вашей жизни", – заявил звездный тренер.

Как уточнил Кирш, во время тренировок Лопес совмещает разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.

Дэвид подчеркнул, что певица очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.

На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц.

Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.

John Dou