Кальмары: полезные свойства

24 сентября 08:51RSS feed nk.org.ua

Как бы там ни было, но большинство людей просто обожают морепродукты.

Креветки, мидии, устрицы, кальмары.

Именно о последних сегодня пойдет речь.

Полезные свойства кальмаров

Кальмары - это низкокалорийный продукт, который больше всего ценится за полное отсутствие вредного холестерина.

Именно поэтому он разрешен в диетическом питании людям с болезнями сердца, кровеносных сосудов.

Кроме того, кальмары является богатым источником витаминов, аминокислот, цинка, йода и железа, а также они:

улучшают пищеварение

Кальмары способствуют нормализации процесса пищеварения, улучшают аппетит и насыщают организм полезными минералами и витаминами, при этом прекрасно усваиваются, не оставляя ощущения тяжести в желудке.

Кроме того, их мясо не содержит пуриновых соединений, непременно нарушают обменные процессы в организме.

А наличие экстрактивных веществ, которые способствуют выделению желудочного сока, позволяют рекомендовать кальмары при гастрите.

Обеспечивают нормальный обмен веществ

Кальмар содержит в своем составе огромное количество йода.

Последний в свою очередь положительно влияет на функционирование щитовидной железы, от которого во многом зависит гормональное здоровье человека.

Поэтому со смелостью можно сказать, что мясо кальмара имеет прямое отношение к обмену веществ организма, роста и в целом развития человеческого организма.

Поддерживают состояние кожи, волос и ногтей

Марганец, медь, йод, цинк, железо, фосфор, калий, натрий, магний и кальций и еще большой перечень витаминов группы B содержатся в кальмарах.

Поэтому не стоит удивляться, почему говорят, что морепродукт положительно влияет не только на физическое состояние, но и на внешний вид.

Если каждый день есть определенное количество кальмаров (не во сушеном виде), можно существенно улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

кальмары фото

Помогают наращивать мышцы

Мясо кальмара содержит в себе большое количество белка, что, как известно, хорошо развивает мышечную ткань.

Поэтому особенно тем, кто стремится наращивать мышцы, следует ввести морепродукт в свой ежедневный рацион.

А еще кальмар полезно есть при сухдненни, благодаря сочетанию низкой калорийности и питательности.

укрепляют иммунитет

Полезные аминокислоты таурин, аргинин и лизин обеспечивают человеку стойкий иммунитет, хорошее настроение, повышенную работоспособность.

А кому не пригодится такой набор подарков во время мрачной и холодной осени?

Запасайся кальмарами и начинай готовить с ними вкусные кулинарные шедевры!

Кальмары - противопоказания

кольца кальмаров фото

В кальмаров не много противопоказаний, но все же они есть.

Их рекомендуют употреблять людям, имеющим аллергию на этот морепродукт, страдающим язвой желудка или имеют проблемы с почками.

John Dou