Как возникает храп и можно ли от него избавиться

11 октября 19:32RSS feed nk.org.ua

Эти мощные звуки не дают спать родным и могут указывать на проблемы со здоровьем.

Как возникает храп? Чем он опасен для здоровья? Как можно от него избавиться?

Чем опасен храп и можно ли от него избавиться

причины

Ослабление тонуса мышц глотки является основной причиной возникновения храпа.

Также неприятные звуки могут быть симптомами синдрома обструктивного апноэ или болезни остановок дыхания во сне.

Синдром обструктивного апноэ - это остановки дыхания во время сна, храп, чрезмерная дневная сонливость, а также повышенное артериальное давление и нарушение сердечного ритма.

Эта болезнь провоцирует возникновение ночных инфарктов и инсультов, может стать причиной внезапной смерти во сне.

Как избавиться от храпа

Уменьшить проблему помогут следующие рекомендации:

Сбросьте лишний вес.

Не курите и не употребляйте алкоголя.

Спите на боку.

Старайтесь не есть за 2:00 до сна.

Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, не повреждены ваши дыхательные пути (причинами храпа может быть неправильный прикус, повреждения носовой перегородки, хронический ринит и т.д.).

Не злоупотребляйте самолечением

Помните, что храп очень часто является вестником болезни.

Поэтому смело обращайтесь к специалисту.

Ведь, например, синдром обструктивного апноэ может потребовать хирургического вмешательства или специальной терапии для дыхательных путей.

John Dou