Как семян льна может подарить вам роскошные волосы

22 февраля 21:02NK

За последние несколько лет семян льна заслужило репутацию суперпродуктов. Оно имеет огромное количество полезных свойств, от содействия похудению к улучшению состояния кожи. Среди прочего, льняное семя также может помочь оздоровить ваши волосы.

Есть несколько способов использования семян льна для укрепления волос, например, вы можете применять льняное масло для ухода за ним или просто есть именно семена.

Таким полезным семян льна делает содержание важных макро- и микроэлементов, начиная от белка, жирных кислот омега-3 и клетчатки и заканчивая антиоксидантами.

Но несмотря на питательность, эти семена не так уж и легко усваивается организмом. Поэтому для максимальной пользы его советуют измельчать или использовать льняное масло холодного отжима.

Когда вы наносите на волосы льняное масло на волосы, это помогает уплотнить кутикулу. Более того, она содержит омега-3 жирные кислоты. Они также содержатся в рыбе, но в семенах льна содержится другая их форма, которая называется альфа-линоленовая кислота. Считается, что эта форма омега-3 уменьшает воспаление в организме и может повлиять на рост волос.

Льняное семя также содержит витамины группы В, которые, как известно, укрепляют ваши волосяные фолликулы и помогают ускорить рост волос. Кроме того, оно также содержит витамин Е, который уменьшает воздействие свободных радикалов на кожу головы, способствуя более быстрому росту волос.

Чтобы воспользоваться преимуществами льна, можно наносить льняное масло прямо на кожу головы и волосы, оставить ее на 15 минут, а затем смыть. Другой вариант применения льняного масла - в качестве кондиционера для волос, то есть сразу же после мытья шампунем.

Если вы не любите наносить на волосы масла, вы можете просто ввести семян льна в рацион в качестве дополнения к полосе, салатов и круп.

Таким образом, семена льна может обеспечить вас огромным количеством питательных, которые сделают вас более здоровыми, а ваши волосы - сильным и блестящим.