Как распознать дефицит витаминов, влияющих на работу сердца? Ответ от профильного института

22 ноября 17:09NK

Часть накопленных за лето витаминов надолго не задерживается в организме — как следствие, их недостаток может привести к авитаминозу.

Как отмечают специалисты Институты сердца, витамины не задерживаются в организме из-за ежедневных стрессов и изменения температуры и увеличения вероятности респираторных заболеваний.

Дефицит любого витамина лучше восполнить витаминными препаратами. Но очень важно учитывать количество и дозировку. Назначить витамины может только врач после анализа крови на эту группу, отметили в заведении.

Как определить дефицит витаминов? Обратите внимание:

Магний +В6 – быстрая утомляемость и нервное перенапряжение;

Калий – учащенное сердцебиение в состоянии относительного эмоционального покоя;

Витамин А – сухость кожи, ломкость волос, снижение зрения в темноте;

Витамин Е – онемение и покалывание, проблемы с координацией;

Витамин С – кровоточащая десна, длительное заживление кровоподтеков, носовые кровотечения;

Омега-3 – проблемы с сосудами и кожей.

Медики рекомендуют не откладывать визит к врачу и предупреждать появление авитаминоза уже сейчас, ведь он тоже оказывает влияние на работу сердца.

John Dou