ЯК ПОКРАЩИТИ ЖИТТЯ: ТОП КОРИСНИХ ЗВИЧОК

31 декабря 18:52NK

Корисні звички здатні змінити життя на краще. Тому іноді добре було б про них знати і не забувати. Цікаво, про що саме йдеться? Тоді читай матеріал від Ранку у Великому Місті.

ТОП корисних звичок

1. Прокидайся, щойно продзвенить перший будильник

Спробуй не налаштовувати кілька будильників підряд. Постав час, який тобі потрібен, всього один раз і спробуй себе пересилити і встати.

Ця звичка допоможе тобі прокидатися вчасно і все встигати за день.

2. Виконуй щоранку зарядку

Дуже корисна звичка для тих, хто довго сидить за робочим місцем.

До того ж, саме так твоє тіло з самого ранку буде готове до виснажливого робочого дня.

3. Не забувай їсти

У сучасному світі важко все пам’ятати, особливо, коли багато справ.

Тому радимо тобі зробити графік харчування, аби не забувати про головне.

4. Гуляй на свіжому повітрі

Якщо немає часу вдень, то ввечері перед сном влаштуй собі прогулянку хоча б на 30 хвилин. Звичайно, краще було б більше.

5. Складай список, перш ніж підеш за покупками в магазин

Зазвичай, коли ми йдемо у магазин за продуктами без списку, то купляємо лишнє, або забуваємо про щось і згадуємо лише вдома.

І до того ж це забирає більше часу. Тому занотовуй усе, що плануєш придбати. І не відступай від цього переліку.

6. Читай книги

Нова інформація завжди корисна для нашого мозку. Тому прикупи нових книг і читай трохи у вільний час. Це ж краще, ніж просто сидіти у телефоні?!

7. Думай про хороше

Наші думки дуже впливають на емоційний стан і настрій. Тому налаштовуй себе на краще.

8. Лягай не пізніше 23:00, ідеально було б о 22:00

З 22:00 до 01:00 організм виділяє гормони, які допомагають відновитись. Саме тому тобі варто вчасно лягати спати, щоб прокинутись бадьорим.

9. Вимикай смартфон за годину до сну

Це потрібно для того, щоб думки освіжилися і тобі легше було засинати.

10. Заощаджуй кошти

Відкладай хоча б 10% від прибутку за місяць. Ніколи не знаєш, у який момент тобі знадобляться чималі кошти. Тому краще б мати трохи у «власній скарбниці» на майбутнє.

Тепер ти знаєш 10 корисних звичок, які варто було б додати до свого життя. Користуйся ними і ставай кращою версією себе!