Фрукти, які знижуть рівень цукру в крові

05 августа 05:54GreenPost

Дослідники відзначають, що регулярне споживання цілісних необроблених фруктів асоціюється з кращою чутливістю до інсуліну. Тобто люди, які споживали більше фруктів, виробляли менше інсуліну для зниження рівня цукру в крові.

За словами вчених, це важливо, оскільки високий рівень циркулюючого інсуліну (гіперінсулінемія) у крові може шкодити кровоносним судинам, сприяє розвитку високого кров'яного тиску, серцевих захворювань. Фахівці назвали такі фрукти, здатні знижувати високий рівень цукру на крові: 1. Яблука. 2. Абрикоси. 3. Ківі. 4. Сливи 5. Клементини. 6. Персики. Цукрознижувальний ефект фруктів вони пояснюють поєднанням розчинної та нерозчинної клітковини – така комбінація уповільнює всмоктування цукру в кров, корисна для кишечника.

Відомо, у яких випадках виноград може бути небезпечним.

John Dou