Этот полезный продукт способен уменьшить симптомы артрита

14 ноября 08:23RSS feed nk.org.ua

Артрит – заболевание, для которого сейчас отсутствует лечение. Врачи назначают препараты, устраняющие симптомы. При этом ряд экспертов уверены, что можно обойтись и без них, если заняться своим питанием.

Речь идет об уменьшении воспаления в организме. Добиться этого можно, включив в свой рацион определенные продукты. Среди них выделяют орехи.

В рамках одного исследования ученые установили, что мужчины и женщины, потреблявшие больше орехов, имели на 51 процент низший риск смерти из-за воспалительного заболевания, такое как ревматоидный артрит, по сравнению с теми, кто ел меньше орехов. Наблюдение за участниками исследования длилось 15 лет.

Считается, что многие преимущества орехов состоят в большом количестве витамина B6. Одно из исследований показало, что у субъектов с более низким уровнем витамина B6 были более высокие уровни воспаления. Среди наиболее богатых витамином B6 орехов и семян можно выделить:

семена кунжута;

фундук;

фисташки;

семена конопли;

грецкие орехи;

кешью;

орехи пекан;

миндаль;

кедровые орешки;

льняное семя.

Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии здоровья.

John Dou