Эти продукты помогут вам забыть о растяжках

11 июня 10:24NK

Иногда достаточно просто пересмотреть свое питание!

Эти продукты помогут вам забыть о растяжки. Иногда достаточно просто пересмотреть свое питание!

Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на ягодицах ... С приходом тепла вы еще чаще задаетесь этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучайте себя, не тратьте деньги на дорогие средства, а просто ешьте здоровую пищу, информирует Ukr.Media.

Оказывается, включив в свой рацион определенные продукты питания, можно попробовать избавиться от растяжек и сделать их менее заметными. Никто не заставляет вас выбрасывать недавно купленный крем от растяжек - просто пересмотрите свое питание. Ведь все, что вы принимаете внутрь, отражается как на коже лица, так и на коже вашего тела.

бобовые

Кожа с 75 процентов состоит из коллагена, который отвечает за ее гладкость и эластичность. Для того, чтобы его уровень был в норме, вашему организму необходимо достаточное количество белка. Именно цельнозерновые и бобовые лучшие в этом деле.

Фасоль, горох и чечевица гармонично впишутся в ваш рацион.

чай

В чае содержатся антиоксиданты, которые сохраняют клетки кожи здоровыми и борются с любыми повреждения. Они подтягивают растянутую кожу и предотвращают ее от сухости.

Также зеленый чай замедляет старение кожи, а белый чай - борется с морщинами.

вода

Чтобы кожа была упругой и эластичной, она должна быть достаточно увлажненной. Старайтесь больше пить. Норма - 30 мл на 1 кг веса.

Такого количества воды достаточно, чтобы принести нужную порцию минеральных веществ, разлиться по сосудам, клеткам, тканям, суставам вашего организма, растворить и вымыть все загрязнения.

Черника и ягоды годжи

Добавляйте эти полезные ягоды в свой завтрак. Ведь витамины и другие питательные вещества, которые есть в черники и годжи обладают антиоксидантными свойствами, которые защищают ваш организм от свободных радикалов, приводящих к растяжек.

Так же они доступны в виде пищевых добавок, но ягоды лучше употреблять свежими.

огурец

Высокое содержание воды в огурцах способствует эластичности кожи и образованию коллагена. Эти овощи помогают избавиться от токсинов и поддерживают здоровый цвет кожи. А эластичная и здоровая кожа - это кожа без растяжек.

Огурцы легко заменят ваш один полноценный перекус.

яйцо

Вареные, запеченные или пашот-яйца - отличный источник белка, который так необходим для молодости кожи. Белок помогает коже быть более упругой. А чем эластичнее кожа, тем менее вероятно появление растяжек.

апельсин

Их яркий цвет и освежающий вкус поднимут вам не только настроение, но и сделают то же с вашей кожей. Апельсины богаты воду, помогает заполнить промежутки между клетками, которые минимизируют появление растяжек.

Плюс ко всему, витамин С, содержащийся в этих фруктах, борется с мелкими повреждениями кожи.