Эксперты перечислили продукты, замедляют метаболизм

09 июня 09:31NK

Диетологи утверждают, что только при очень быстром метаболизме человек может расстаться с лишним весом, поэтому к выбору продуктов для диеты нужно относиться очень ответственно. Специалисты составили рейтинг продуктов, которые замедляют обменные процессы в организме и мешают похудению.

По словам экспертов, на время диеты такую ​​пищу нужно полностью исключить из рациона, независимо от того, к какой группе она принадлежит - полезных или вредных продуктов. В первую очередь, во время похудения нужно отказаться от употребления пиццы, булочек, хлеба и макарон, а также всех других изделий из муки. Все они содержат крахмал и клейковину, которые препятствуют нормальному метаболизму. Кроме того, важно полностью исключить употребление спиртных напитков. Дело в том, что даже небольшая порция алкоголя снижает способность организма сжигать жиры на 70%. Кроме этого, любой алкоголь содержит вредные вещества, поэтому организм будет тратить всю свою энергию на выведение токсинов вместо того, чтобы сжигать потребленные калории.

В список запрещенных продуктов во время диеты попали любые йогурты с подсластителями. Если вы действительно хотите получить из йогурта ценные вещества, выбирайте натуральный греческий йогурт. Диетологи рекомендуют полностью исключить на время диеты из рациона сладкую газировку, фруктовый сок, морскую соль и продукты с пестицидами.