Диетолог рассказала об опасных свойствах семян

08 октября 17:30RSS feed nk.org.ua

Диетолог Наталья Сычева рассказала, что некоторые виды семян могут навредить здоровью. Специалист рекомендует отказаться от употребления обычных семян и выбрать ему достойную альтернативу - тыквенные.

Как объяснила врач, тыквенные семечки обладают уникальными свойствами благодаря высокому содержанию магния. Она советует употреблять этот продукт тем, кто страдает от хронических стрессов и перепадов настроения.

«Польза семян зависит от его вида. Например, я бы особо выделила на сегодняшний момент пользу тыквенных семечек. У него Бегета положительных терапевтических свойств », - пояснила специалист. Она подчеркнула, что благодаря высокому содержанию магния ежедневное употребление тыквенных семечек поможет успокоить нервную систему.

По словам диетолога, подавляющее большинство людей сейчас живут в состоянии хронического стресса, поэтому тыквенные семечки станет для них лучшим перекусом. А вот семечки Сычева назвала очень вредными для здоровья. Оно ухудшает работу иммунной системы в том случае, если человек употребляет этот продукт ежедневно. Семена из подсолнечника является рекордсменом по содержанию различных жирных кислот, в частности омега-6, а их и так достаточно в организме.

John Dou