Дерматолог рассказала, как бороться с утренними отеками лица

29 марта 13:45NK

Вы когда-нибудь замечали отечность лица в утренние часы? Причин этого может быть несколько. Некоторые из них включают недосып, чрезмерное использование косметики, задержку воды и употребление определенных продуктов. Также отеки могут быть вызваны определенными состояниями, которые требуют медицинского вмешательства.

Дерматолог Рашми Шетти объясняет, что самыми распространенными причинами отеков является усталость, недостаток движения и застой лимфы. Но не все знают о методах борьбы с утренней отечностью лица. Вы можете ежедневно выполнять простые упражнения, которые помогут вам естественным образом уменьшить отеки. К ним относятся:

Упражнения для шеи. Дерматолог говорит, что важно сделать шею более подвижной. Начните свой день с нескольких упражнений на шею. Сядьте прямо и смотрите вверх, вниз и в стороны. Также выполняйте обороты головы по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Открывание и закрывание глаз. По словам доктора Шетти, такая простая деятельность помогает быстро снять отеки с век. Для выполнения этого упражнения плотно закройте глаза и широко откройте. Это заставит работать мышцы вокруг глаз и уменьшит отеки.

Двигайте глазами. Это еще одна простое упражнение, которое вы можете выполнять в любых условиях. Все, что вам нужно сделать, - это двигать глазными яблоками в разные стороны. Посмотрите вверх, вниз и сделайте целый круг по часовой стрелке и против.

Эти движения заставят крошечные мышцы вокруг глаз двигаться. Они также помогут устранить застой лимфы утром. Вы можете проводить эту процедуру дважды в день, один раз утром и один раз перед сном, и тогда вы очень скоро увидите изменения.