Действительно сладости могут быть причиной появления прыщей на лице

30 апреля 11:57NK

Большое количество сахара в сладостях способна провоцировать появление прыщей на лице.

Действительно сладости могут быть причиной появления прыщей на лице. Большое количество сахара в сладостях способна провоцировать появление прыщей на лице.

Нередко можно услышать о вреде шоколада для кожи. Различные сладости якобы влияют на качество, красоту, молодость, здоровье кожных покровов. Обладатели кожи с прыщами постоянно едят сладкое, поэтому и имеют данную проблему. Действительно это так, узнаем сегодня.

Почти 50000000 жителей США акне, которое даже признано наиболее распространенным заболеванием в стране. Согласно мировой статистике, 80% людей 12-25 лет имеют кожные проблемы. Люди старше 25 лет сталкиваются с ними вдвое реже.

Шоколад провоцирует появление прыщей?

Исследования показывают, что прыщи могут появляться из-за гормонального сбоя, некачественный уход, но наиболее частой причиной сыпи становится неправильное питание и увлечения сладким. Каких-либо доказательств, в этом виноват именно шоколад, нет. Губительными из его состава является сахар, молоко, сиропы, наполнители. Они нарушают микрофлору, что приводит к сыпи. А собственно какао весьма полезно и обладает антиоксидантными свойствами, улучшают состояние кожи. Следуя этим знаний, советуем выбирать горький шоколад с низким содержанием сахара.

Можно диетой вылечить кожу?

Если эта диета сбалансированная, питательная и обогащенная витаминами - да! Исключите из рациона продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, молочные продукты, белый рис, мука высшего сорта), ускоряющие выработку кожного сала и вызывают угревую сыпь.

Продукты против акне

Научно доказано, что чистое питание положительно влияет на состояние кожи. Мы собрали список продуктов, необходимых для этой цели:

вода

Мы на 70% состоим из воды, это известно еще со школы. Поэтому при наличии обезвоживания кожа становится дряблой и сухой. Ее нужно увлажнять не только внешне, но и действовать изнутри. Постарайтесь пить больше жидкости, чтобы восполнять недостаток влаги во внутренних органах после потоотделение.

Спирулина, хлорелла, микрозелень

Это источники антиоксидантов, витаминов и фитонутриентов.

цитрусовые

Витамин С очень полезен для нашего организма и помогает ему вырабатывать коллаген.

ягоды асаи

-За высокой концентрации антиоксидантов они позволяют коже избежать окислительного повреждения.

матча

Нормализует уровень гормонов, ответственных за образование кожного сала.

рыба

Содержит жирные кислоты омега-3, которые поддерживают нужный уровень увлажнения и защищают от UV-лучей.

грецкие орехи

Они богаты жирными кислотами и разглаживают кожу.

авокадо

Делает кожу эластичной за счет рибофлавина.

чечевица

В ней много строительного белка - "лизина".