Разнообразный и сбалансированный рацион питания - залог здоровья. Правильно подобранные продукты могут увеличить продолжительность жизни и уберечь от заболеваний. Так, эксперты рассказали, какой недорогой и известный продукт может снизить риск болезней сердца и диабета. Об этом пишет информационный портал Ехргеѕѕ.
Сердечно-сосудистые заболевания и диабет - очень распространенные недуги, которыми страдают миллионы человек. Впрочем, есть способ снизить вероятности развития этих опасных болезней и поможет в этом одна из самых доступных специй - горчица.
Как утверждают специалисты, ежедневное употребление чайной ложки горчицы может помочь достичь здорового уровня глюкозы в крови и снизить уровень холестерина.
Цельнозерновая горчица может стать приятным дополнением в рационе. Ее можно использовать как приправу, соус или добавлять в различным блюдам. При этом важно помнить, что здоровое питание - это хорошо, но его нужно дополнять активным образом жизни. Также следует регулярно посещать врача и проверять состояние организма.