Врач-диетолог рассказал, что кисломолочный напиток из мюсли и яблоком или овощной салат в сочетании с зерновым хлебом является лучшим перекусом для пожилых людей.
Мюсли, по мнению диетологов, это удобная форма злаков, служит отличным завтраком, наполняет организм энергией и при этом не дает ощущения тяжести.
Диетологи не называют мюсли в качестве основного продукта, который позволит избавиться от жировой прослойки. Все зависит от того, какого качества есть мюсли, с какими продуктами и в какое время дня.
Самый полезный перекус для пожилых людей — это тот, который содержит кисло-молочные напитки и хлопья, например мюсли. Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко. Могут быть овощи, какой-нибудь овощной салат или овощная нарезка. Грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями , — сказал врач.
По словам диетолога, такой прием пищи включает в себя все, что нужно организму: пищевые волокна, пробиотики, витамины и сложные углеводы.
Как отметил диетолог, питание, обогащенное всеми необходимыми элементами, защищает организм от ухудшения возрастных заболеваний.
Также улучшает состояние кожи и помогает наладить процессы пищеварения.