7 лучшие домашние средства против простуды

13 января 19:19NK

Зимой мы сталкиваемся со многими проблемы со здоровьем. Наиболее распространенными из них являются грипп и простуда. Они могут стать причиной лихорадки, боли в горле, заложенности носа и головной боли, с которыми достаточно трудно справиться.

Существует много домашних средств, которые помогают избавиться от симптомов гриппа простуды. Они эффективны и не имеют побочных эффектов, которые могут иметь лекарства. Вот самые распространенные домашние средства против простуды, которыми вы можете воспользоваться в этом сезоне:

Полоскания соленой водой. Соленая вода очищает горло и дыхательные пути. Добавьте 1/2 ч.л. соли в стакан теплой воды и полощите им горло три раза в день.

Чеснок. Чеснок - это источник аллицина, который обладает антибактериальными свойствами и помогает уничтожить возбудителей болезни. Включите чеснок в рацион, если страдаете грипп или простуду. Можно добавить его к своим блюд, или обжарить несколько зубчиков на масле и съесть.

Цинк. Употребление продуктов, богатых цинком, помогает организму производить больше белых кровяных телец, необходимых для борьбы с патогенами и укрепления иммунитета. Красное мясо, морепродукты, бобовые, семена и яйца - это лишь некоторые из продуктов питания, которые способны обеспечить вас цинком.

Мед. Мед обладает противомикробными свойствами, которые могут помочь в борьбе с болезнетворными бактериями и вирусами. Размешайте две чайных ложки меда в стакане теплой воды и выпейте, чтобы облегчить кашель и боль в горле.

Пряный чай. Корица, имбирь и черный перец не только придадут вашему чая необычного пряного вкуса, а и помогут в борьбе с симптомами простуды.