Ученые назвали способ, как избавиться от стресса

11 июня 03:28 Gazeta.ua
Наиболее положительное влияние наблюдалось, если человек гулял не менее 20 минут. 

Побороть стресс помогут прогулки на улице в течение 20-30 минут.

Об этом заявили американские ученые.

Научные сотрудники Мичиганского университета провели испитание, участие в котором приняли 36 респондентов. Те прогуливались по десять минут или более три раза в неделю почти два месяца. Также у добровольцев брали образцы слюны до и после прогулки.


В результате эксперимента стало известно, что присутствие на свежем воздухе провоцировало сокращение уровней кортизола, показателя стресса. Больше всего положительное влияние наблюдалось, если человек гулял не менее 20 минут. К этому скандинавские ученые определили, что уровень стресса у людей и их собак взаимосвязанный. Эксперты измерили объем кортизола в шерсти овчарок и друзей, а также в локонах их хозяек, при этом фиксируя данные физактивности. Уровни гормонов были синхронизированы симметрично в слюне владельца и его пса. Ученые не нашли влияния собаки на стресс человека, но личность последнего сказывалась на питомцах.

Сон поможет снизить показатели артериального давления. Недосып является причиной его повышения, заявили ученые из университета Аризоны. Специалисты советуют спать каждый день по 6-9 ч.

Читать далее
Чотири країни засудили знесення Ізраїлем палестинських будівель у Східному Єрусалимі

Німеччина, Франція, Іспанія та Велика Британія засудили знесення ізраїльтянами палестинських поселень на південному сході від Єрусалима.

11:52 Народный корреспондент
Дженнифер Лопес празднует 50-летие: самые сексуальные фото звезды

Американская актриса и певица Дженнифер Лопес 24 июля празднует юбилей - 50 лет. Свою карьеру звезда начала в качестве танцовщицы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пилон и откровенные танцы: Дженнифер Лопес стала стриптизершей В начале 1990-х годов Лопес танцевала в тру

11:45 Gazeta.ua
Подозреваемого в убийстве в Славутиче выпускают под залог

Подозреваемый в убийстве мужчины в Славутиче может выйти под залог. Такую информацию опубликовал глава полиции Киевской области Андрей Небытов на странице в Facebook. "23 июля суд избрал меру пресечения мужчине, который подозревается в умышленном убийст

11:44 Gazeta.ua