Как уберечься от гормональных сбоев

14 апреля 05:28 Gazeta.ua
При первых признаках гормонального сбоя нужно обращаться к врачу

Для того, чтобы не было гормональных сбоев нужно соблюдать режим сна, есть меньше сахара, быть физически активным и откажитесь от алкоголя.

Если есть желание быть здоровым, необходимо правильно питаться, быть физически активным и соблюдать режим сна. Спать нужно не менее 7:00.

Каши и цельнозерновой хлеб значительно лучшие источники углеводов. Они станут помехой развития диабета. А вот от сахара и муки следует отказаться.

Ежедневно следует есть до 150 мг йода, чтобы образовывать тиреоидные гормоны.

Вес, соотношение талии и бедер являются хорошими индикаторами риска гормональных нарушений и сердечно-сосудистых болезней, рассказывает 24tv.ua.

Курение может влиять на уровень гормонов щитовидной железы. Женщинам нельзя употреблять алкоголь, из-за повышения развития гормон - зависимых опухолей.

Ульяна Супрун советует не сдавать анализы на все гормоны одновременно, чтобы быть уверенными, что все в порядке. Следует воздействию своего состояния и вовремя обратиться к врачу - после осмотра он скажет, какой именно анализ следует сдать.

Читать далее
Состоялся дебют «заряженного» Honda Civic в модификации Si

В рамках Нью-Йоркского автосалона японская компания представила спортивную версию Civic 2019, получившую приставку Si в названии.

19:15 Народный корреспондент
УПЦ МП пока не переименуют - требование Минкульта приостановлено судом

В церкви подали иск и сопротивляются смене названия.

19:11 Комсомольская правда
Спасатели объявили штормовое предупреждение в Украине

Во вторник, 23 апреля, в Украине ожидается резкое ухудшение погоды. Спасатели объявили штормовое предупреждение. Об этом сообщает Государственная служба по чрезвычайным ситуациям. По прогнозам, завтра в западных областях Украины порывы ветра достигнут 1

19:11 Gazeta.ua