Как уберечься от гормональных сбоев

14 апреля 05:28 Gazeta.ua
При первых признаках гормонального сбоя нужно обращаться к врачу

Для того, чтобы не было гормональных сбоев нужно соблюдать режим сна, есть меньше сахара, быть физически активным и откажитесь от алкоголя.

Если есть желание быть здоровым, необходимо правильно питаться, быть физически активным и соблюдать режим сна. Спать нужно не менее 7:00.

Каши и цельнозерновой хлеб значительно лучшие источники углеводов. Они станут помехой развития диабета. А вот от сахара и муки следует отказаться.

Ежедневно следует есть до 150 мг йода, чтобы образовывать тиреоидные гормоны.

Вес, соотношение талии и бедер являются хорошими индикаторами риска гормональных нарушений и сердечно-сосудистых болезней, рассказывает 24tv.ua.

Курение может влиять на уровень гормонов щитовидной железы. Женщинам нельзя употреблять алкоголь, из-за повышения развития гормон - зависимых опухолей.

Ульяна Супрун советует не сдавать анализы на все гормоны одновременно, чтобы быть уверенными, что все в порядке. Следует воздействию своего состояния и вовремя обратиться к врачу - после осмотра он скажет, какой именно анализ следует сдать.

Читать далее
Как жилось в советском летнем лагере - подборка фото

Опубликовали фото с территории пионерского лагеря-санатория в Запорожье. Фотографии в 1980-е годы сделал фотограф Сергей Шиманский. Их опубликувавлы в сообществе "Атипичное Запорожье" в Facebook. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Показали цветные открытки с видами Львова

Вчера, 23:13 Gazeta.ua
Украина до сих пор не смогла придумать себе форму правления - Померанцев

Самое заметное изменение в Украине за последние годы - в ней появилось новое, не советское, поколение. Но страна пока не смогла придумать себе форму правления. Об этом в интервью журналу "Країна" сказал британский журналист Питер Померанцев. Часто бывает

Вчера, 23:13 Gazeta.ua
Лукашенко взял 14-летнего сына на встречу с Путиным

Судя по кадрам, Коля перерос обоих президентов.

Вчера, 22:54 Комсомольская правда