Как проверить здоровье сердца в домашних условиях

6 декабря 18:15 Gazeta.ua
Способность подняться на третий этаж, не делая при этом остановок, свидетельствует о хорошей работе сердца. ФОТО: likar.info

Проверить состояние сердца поможет обычная лестница. Если человек быстрым темпом и без остановок способен пройти 4 лестничных пролета, риск преждевременной смерти от сердечного приступа для него минимален.

Необходимость делать более 3-х остановок свидетельствует об уже имеющихся проблемах со здоровьем или недостаточной физической подготовке. Таким людям грозит высокий риск преждевременной смерти от сердечного приступа и рака. Пишет известное британское издание Dailymail.

"Если вы можете очень быстро подняться на третий либо четвертый этаж и не делать при этом остановок, значит, у вашего организма хороший функциональный потенциал. Если нет, это признак того, что вам нужно больше двигаться", — отмечает врач-кардиолог Хесус Петейро.


Европейское общество кардиологов рекомендует не менее 150 минут в неделю посвящать умеренным аэробным упражнениям либо 75 минут интенсивным. Также полезно сочетать эти виды тренировок.

Ранее назвали главные признаки сердечного приступа. В случае их возникновения следует немедленно прекратить физическую нагрузку и успокоиться. Через 2-3 минуты состояние должно нормализоваться. Затем важно сразу позвонить своему врачу. Если приступ не удастся остановить в течение 15-20 мин. или же самочувствие ухудшится, следует срочно набрать 103.



Читать далее
Инфляция в ноябре ускорилась на 10%

Инфляция в ноябре 2018 составила 10% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. В октябре 2018 инфляция составила 9,5%. Инфляция на потребительском рынке в ноябре 2018р. по сравнению с предыдущим месяцем составила 1,4%, с начала года - 8,9%. Базо

00:38 Gazeta.ua
Дело против Мартыненко является фейковым - адвокаты

На заседании в Шевченском райсуде Киева защита Мартыненко поставила под сомнение документ, на котором якобы стоит подпись бывшего народного депутата

00:37 Сегодня
Лиза Спиридонова выбросилась с 14-го этажа

"В том, что случится, не виноват никто, кроме меня. Мои любимые бывшие одноклассники, спасибо вам за все. Я вас очень люблю. Особенное спасибо Надежде Юрьевне. Вы хороший учитель и замечательный классный руководитель, а я тупая эгоистичная дура. Простите

00:25 Gazeta.ua