Частичное вегетарианство оказалось эффективнее многих диет

17 июля 17:28 nk.org.ua
Будьте вегетарианцем до 6 часов вечера, и вы похудеете без мучительного чувства голода, говорит американский диетолог Марк Биттман.
Он приобрел тысячи последователей в США со своей «Веган 6» диетой.Ешьте только овощи в течение всего дня, советует Марк Биттман, а на ужин позвольте себе мясо, молоко и любую другую животную пищу.Он утверждает, что такой рацион питания помог ему потерять 15 процентов своего веса и спас его от развития диабета. Теперь эта диета стала своего рода бестселлером, после того как была опубликована этим летом.Вегетарианцы не едят продукты животного происхождения, основывая свой рацион на здоровых фруктах, овощах и зерновых, которые богаты клетчаткой и питательными веществами.Биттман считает, что быть полу-вегетарианцем — это компромисс для тех, кто хочет быть здоровым, но не может отказаться от животной пищи.Автор придумал эту диету 7 лет назад после того, как врачи предупредили его о риске диабета и обнаружили у него высокий уровень холестерина и сахара в крови.Чтобы сохранить свое здоровье, Биттман решил изменить свой рацион питания и вскоре вывел формулу «веган 6».Источник: Новости Ю
Комментарии
Читать Далее
Злодій застряг у вентиляції, коли втікав з місця крадіжки

У Львові чоловік, який вирішив обікрасти підвали в будинку, застряг у вентиляційному вікні підвалу, коли втікав з місця крадіжки. Про це повідомляє патрульна поліція Львова. Правоохоронці застали злодія у такому стані. "Близько 1 години ночі патрульні от

03:28 gazeta.ua
Венесуэльская оппозиция начинает 48-часовую забастовку

Акция приурочена к выборам в национальное учредительное собрание, запланированным на 30 июля

03:24 www.segodnya.ua
Взрыв убил мужчину в Полтавской области

В полиции считают, что погибший зарабатывал, разбирая и сдавая на металлолом старые боеприпасы

03:15 www.segodnya.ua