12 способов, которые помогут избежать морщин

20 майя 01:17 www.segodnya.ua

"Многие мужчины и женщины убеждены, что со старением кожи бороться невозможно, однако современные знания и средства позволяют нам выглядеть молодыми настолько, насколько мы себя ими чувствуем", – отмечает Robin Ashinoff, дерматолог из Нью-Джерси, пишет medobzor.in.ua.

Ниже приведены 12 способов, которые помогут Вам избежать морщин или замедлить их появление.

Это – первейшее условие. Десятки исследований доказали влияние солнца на старение кожи. Наблюдения, которые велись за близнецами, показали, что воздействие солнечных лучей на человека более сильно, чем даже наследственность. Те из близнецов, которые ограничивали свое пребывание на солнце, имели меньше морщин и в общем выглядели моложе, чем их братья, обожающие быть на солнце.

Если Вам необходимо выйти из дома в солнечный день, не пренебрегайте солнцезащитным кремом, – призывает Американская Академия дерматологов. Он не только поможет избежать появления морщин, но и защитит от рака кожи.

Некоторые исследования дали противоречивые результаты, но большинство из них все-таки подтверждает, что курение старит кожу, так как высвобождает радикал, который разрушает коллаген и эластин – важные составляющие кожи. Исследования, проведенные на братьях, показали: тот, кто курит, предрасположен иметь кожу приблизительно на 40% более морщинистую и дряблую.

Дерматолог Yale, Nicolas Perricone, отмечает: "Когда мы спим недостаточно, наш организм вырабатывает излишний кортизон – гормон, который разрушает клетки кожи. При достаточном сне, напротив, организм человека выделяет гормон, помогающий коже оставаться упругой, эластичной и менее склонной к образованию морщин".

Американская Академия дерматологии предупреждает, что, когда человек каждую ночь спит в одной и той же позе, это приводит к образованию на коже так называемых линий сна, которые не исчезают и после того, как человек встал с кровати. Сон на боку, к примеру, увеличивает число морщин на щеке и подбородке, а сон на животе приводит к образованию борозд на лбу. Чтобы избежать появления новых морщин, хорошо было бы спать на спине.

Любое часто повторяющееся движение лица ведет к чрезмерной активности лицевых мышц, что вызывает образование под поверхностью кожи своеобразной канавки. Подобная канавка в конце концов превращается в морщину. Важным является и ношение солнцезащитных очков. Они оберегают кожу вокруг глаз и не дают Вам щуриться.

Лосось является важным источником протеинов и омега-3 жирных кислот Жирные кислоты хорошо питают кожу и помогают сохранить ее моложавость и уменьшить количество морщин.

До сих пор большинство показателей является результатом исследований, проведенных на животных. Но выявлено, что некоторые свойства сои могут помочь излечить последствия чрезмерной солнечной радиации и защитить от нее. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале "European Journal of Nutrition" специалисты сообщают, что заменитель на основе сои после 6 месяцев употребления его в пищу улучшил кожную ткань.

В исследовании, приведенном журналом "Nutrition" в 2006 году, говорится, что ученые обнаружили: какао содержит высокий процент двух диетических флавоноидов, которые защищают кожу от последствий солнечного облучения, улучшают циркуляцию кожных клеток, а также увлажняют кожу, делая ее более мягкой.

Разгадка – содержащиеся в них антиоксиданты. Они нейтрализуют вред, причиняемый свободными радикалами, и помогают коже выглядеть более юной и свежей.

Женщины так сильно увлекаются средствами против старения кожи, что зачастую игнорируют эффективность простого увлажняющего крема. После нанесения такого крема, однако, кожа выглядит намного лучше, а различные морщинки и бороздки на ней практически не видны.

Согласно заявлениям дерматологов Университета Мэриленда, горячая вода отнимает у кожи ее естественные масла и влажность, которые защищают от морщин. При частом мытье этот естественный защитный слой разрушается, поэтому неплохо выбрать мыло, одновременно питающее кожу, либо подобрать специальное средство для умывания.

Комментарии
Читать Далее
Kantar: Охоплення мобільних додатків російських ресурсів практично не змінилося

Українська аудиторія мобільних додатків заблокованих російських ресурсів не сильно зменшилася після введення санкцій.

15:02 nk.org.ua
Лев Яшин зіграв останній матч

27 травня 1971 року в Москві відбувся прощальний матч воротаря Льва Яшина. На гру прийшли 103 тисячі глядачів. Льові все тоді давалося важко, згадувала дружина Валентина. Він не виходив на поле 9 місяців. Відтоді, як у серпні 1970 зламав руку. Весь ча

14:42 gazeta.ua
Один із найдорожчих джипів у світі з номерами бойовиків сфотографували у ДНР

У мережі з'явилося фото одного з найдорожчих позашляховиків у світі Bentley Bentayga з номерами терористичної організації ДНР. Відповідну фотографію надіслали автомобільному сайту "Топжир". "Не встигли ми написати про новий Bentley Bentayga у Дніпрі

14:42 gazeta.ua