ТОП-3 способи мати ідеальне тіло без дієт та тренувань

19 майя 13:35 gazeta.ua

Зайві сантиметри на талії у літньому сезоні зовсім недоречні. Пропонуємо вам три способи, як досягти ідеальних форм без виснажливих дієт та тренувань.

Дихання

Скинути кілька зайвих кілограмів допоможе дихальна гімнастика. Обов'язкове правило під час виконання: вдих та видих здійснюються не грудною кліткою, а животом. Тонка талія, кубики преса, опрацювання глибоких м'язів живота досягаються при щоденному виконанні комплексу дихальних вправ. Почати можна з 15 хвилин в день.

Контрастний душ

Спосіб спрацьовує в комплексі з іншими методами. Приймаючи душ, в кінці процедури, чергуйте температуру води - від холодної до гарячої. Необхідно пам'ятати, що контраст температур повинен наростати поступово. При правильному застосуванні та відсутності протипоказань такий прийом позбавляє від зайвих кілограмів та целюліту. Допомагає боротися з рядом захворювань, таких як ожиріння, аритмія та вегето-судинна дистонія.

Масаж

У боротьбі з жировими відкладеннями найефективніше водний, банковий, медовий та ручний щипковий види масажу. Процедури дозволяють роздрібнити жирові запаси та поліпшити кровообіг. Масаж можна проводити самостійно в домашніх умовах. Сеанси повинні бути систематичними та проводитися курсом.

На порозі літнього сезону, жінки починають активно готуватися до сезону коротких суконь та міні-бікіні. Аби надихнутися на майбутні звершення, пропонуємо вам переглянути добірку яскравих прикладів схуднення.



Комментарии
Читать Далее
Тимошенко призывает к участию в референдуме по запрету продажи сельхозземли

Лидер ВО «Батькивщина» Юлия Тимошенко призывает украинцев принять участие во Всенародном референдуме по запрету продажи сельскохозяйственной земли, который проводит партия «Батькивщина». Об этом она сегодня заявила журналистам в кулуарах

21:20 nk.org.ua
Lamborghini построит новый цех из-за кроссовера Urus

Lamborghini во всю готовится к запуску производства кроссовера Urus. Так, компания начала строительство нового окрасочного цеха, предназначенного специально для этой модели

21:15 nk.org.ua
Какая польза украинцам от передела рынка между банками и финкомпаниями

На украинском финансовом рынке происходит новый передел. Небольшие банки и финансовые компании пытаются отхватить себе клиентов, интересующихся денежными переводами, валютообменом и платежами, все меньше претендуя на депозитный сегмент и кредитование юрид

21:00 nk.org.ua